Lotan
Lihashuolto
 
KANGASALA Raudunkuja 3
+358 45 668 4911
 
-
- - -
   
   

Klassinen/
urheiluhieronta

Hieron asiakkaan soveltaen klassista- ja urheiluhierontaa. Hieronta on pääsääntäisesti kudosta muokkaavaa, mutta myös rentouttavat hieronnat ovat mahdollisia asiakkaan toiveen mukaan. Käytän hieronnassa perushierontaotteiden lisäksi passiivisia venytyksiä, mobilisointia sekä trigger-käsittelyä.

HUOM! Muista juoda runsaasti vettä hieronnan jälkeen, jotta aineenvaihduntasi käynnistyy ja kuona-aineet poistuvat luonnollisesti kehosta. Vedenjuonti ehkäisee myös hieronnanjälkeistä päänsärkyä. Liikuntaa ei suositella heti hieronnan jälkeen, mutta aktiivinen venyttely on hyväksi ja tehostaa hieronnan vaikutusta.

Teen tarvittaessa myös kotikäyntejä.

-

Hierontaa tulisi välttää, jos sinulla on

– kuume
– tulehdus
– flunssa
– murtumat ja akuutit vammat
– laskimotukokset
– ihoinfektiot
– syäpä
– antibioottikuuri
– verenvuotosairaus
– verisuoniproteesi
– avohaava
– palanut iho
– jos olet päihtynyt/krapulassa

-

Hieronnan vaikutukset

– laskimo- ja lymfakierron vilkastuminen
– pintaverenkierron vilkastuminen
– kudosten lämpätilan nousu
– kivun lievitys
– sidekudoskiinnikeiden ehkäisy ja irrotus
– lihasten ja arpikudoksen elastisuuden lisääminen
– stressin vähentyminen
– lisää nivelten liikkuvuuksia
– rentouttaa koko kehoa

-

 



   
-

 
 
 
Etusivu
 
Hieronta
 
-
 TENS
-
 Yrityksille
-
Hinnasto
 
Yhteystiedot
 
 
76382 | Copyright © 2023 Lotan Lihashuolto | Toteutus: Webbinen.net